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家常清炒莴苣彩娱乐注册CLY588.VIP，以其简便快捷的制作历程、清新爽口的滋味以及丰富的养分价值，成为了好多家庭餐桌上的常客。这谈菜不仅保留了莴苣的原汁原味，还能在劳苦的活命中速即为家东谈主提供一份健康可口的好菜。

所需材料：

簇新莴苣1根，去皮洗净后切成薄片或细条 大蒜几瓣，切片备用 食用油适量 盐适量 鸡精（可选）极少，用于提鲜

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准备莴苣：将莴苣去皮后切成薄片或细条，这么烹调时更容易熟透，口感也更佳。 热锅热油：锅中倒入适量食用油，加热至五成热时放入大蒜片，小火煸炒出香味。 下莴苣翻炒：大蒜炒香后，速即将切好的莴苣放入锅中，大火快速翻炒。保持火力，使莴苣受热均匀，保持其脆嫩口感。 调味：把柄个东谈主口味加入适量的盐进行调味。若心爱更鲜好意思的口感，彩娱乐注册CLY588.VIP可加入极少鸡精提鲜。 出锅装盘：待莴苣炒至断生且稍许变软时，即可关火出锅。将炒好的莴苣盛入盘中，一盘清新爽口的家常清炒莴苣就完成了。

小贴士：

炒莴苣时火候要掌抓好，大火快炒能保持莴苣的脆嫩和绿色。 莴苣本人滋味清新，不宜添加过多调料，以免遮盖其原味。 为了保持莴苣的养分价值，烹调时期不宜过长，断生即可。

家常清炒莴苣，简便可口，健康首选。在劳苦的活命节拍中，不妨为家东谈主烹调这么所有清新爽口的好菜，让健康与可口并存。

9:00-12:00；14:30-16:30

怀孕期间彩娱乐注册CLY588.VIP，甲状腺激素需求增加，以支持胎儿的大脑和骨骼发育。甲亢或甲减如果不及时发现，可能导致流产、早产或胎儿发育迟缓。

发布于：湖北省

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