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CYL699.VIP 夫人俩的午餐，3菜1汤，丰盛养分，厚味又健康，全心过好小日子
发布日期：2024-12-07 19:19 点击次数：89
周日，我和丈夫迎来了勤恳的休息日。小寒已至，天气阴寒且干燥，正适合吃些养分暖身的食品。
一大早，我便前去菜商场。悉心挑选了食材，准备为咱们的午餐增添和气与好意思味。一根排骨，搭配两个小胡萝卜和一根山药，用来煲山药胡萝卜汤。此汤在小寒时节喝，既能暖身又可滋养。
【山药胡萝卜排骨汤】
【山药胡萝卜排骨汤的食材】
排骨：250 克；胡萝卜：两个（个头比拟小）；
山药：一根；盐适量；淀粉一小勺。
伸开剩余84%【山药胡萝卜排骨汤的作念法】
第一步，将山药和胡萝卜削皮切成滚刀块，贯注山药削皮时要戴一次性手套，小心手痒过敏。
第二步，把排骨斩成小段，加入盐和淀粉捏匀，腌制很是钟后用净水冲洗，去除油脂，使口感更鲜好意思。
第三步，把排骨、山药、胡萝卜放入砂锅，加入适量净水，盖上盖子，大火烧开后转小火煮一个小时。
第四步，煮好后先加入一勺盐，再次煮沸后关火。
这个季节的荷兰豆鲠直，比拟鲜活，我就念念着用这个荷兰豆和芹菜呀，来卷铺盖。鱿鱼呢，咱们两个东说念主有很长一段技能莫得吃了，是以就念念着换一下口味炒这个鱿鱼，还搭配了胡萝卜，让颜色上更有眩惑力。档主赞理搞定干净并打了花刀，回家后我稍作搞定即可下锅，这说念菜清皑皑白，取得了我丈夫的夸赞。
【荷兰豆芹菜卷铺盖】
高36.5cm，肩宽26.7cm，刃宽36.3cm
【荷兰豆芹菜卷铺盖的食材】
鱿鱼：一只；荷兰豆：300 克；
芹菜：一丝；胡萝卜：半根；
姜、蒜：适量；米酒：一大勺；
生抽、蚝油、盐：适量；豆豉：一丝。
【荷兰豆芹菜卷铺盖的作念法】
第一步，彩娱乐荷兰豆摘掉头尾及双方丝，芹菜去头切成小段，胡萝卜削皮切片。炒锅烧滚水，放油和一小勺盐，水开后放入荷兰豆煮沸捞出。
第二步，水再次烧开，加入姜片、米酒，放入鱿鱼焯水，鱿鱼卷起后倒出，用净水冲洗沥干水分。
第三步，炒锅烧热油，爆香姜、蒜和一丝豆豉，加入鱿鱼大火翻炒，放一丝米酒，翻炒一会儿后铲出。
第四步，炒锅爆香蒜，放入胡萝卜片翻炒，快断生时加入芹菜段不竭炒，再加入焯过水的荷兰豆，翻炒一会儿。
第五步，加入鱿鱼、生抽、米酒、蚝油和一小勺水淀粉，转大火翻炒均匀，待汁水收干即可装盘。
菜心亦然这个季节的好意思味，甜嫩多汁，大火爆炒后，能尝出甜甜的滋味。
还有婆婆寄来的盐焗鸡，只需蒸八分钟，加点姜丝，即是一说念好菜。三菜一汤，虽苟简却养分丰富。
在这个宁静的周日CYL699.VIP，小寒时节，咱们围坐在通盘，享受着这顿丰盛的午餐。每一口王人充满了幸福的滋味，全心过好咱们的小日子。
发布于：广东省