1.容易胀气的食物 以板栗、地瓜、豆乳、玉米为代表的这类食物，诚然养分价值丰富，然而绝顶不适合给孩子晚上吃。因为这类食物本人就难以消化，在晚上空泛行径的情况下，消化罗致会更难。 2.高糖的甜品 睡前吃甜品，过多的糖分不仅容易酿成龋齿，诱发肥壮，还会刺激孩子的核心神经系统，导致孩子精神亢奋，睡不着觉。 3.利尿的生果 大部分生果齐故意尿的功效，睡前如若吃了多数利尿的生果，容易导致孩子睡觉频频时起夜、上茅厕。上完茅厕睡意减少，再参加深度寝息就比拟难。 4.速食食物 这些便捷食物莫得养分、脂肪含量高，食物添加剂较多，平庸是由碳水化合物组成，彩娱乐网址CYL588.VIP多为“三高”，容易导致孩子生菜肥壮和血压、血脂升高。 5.含咖啡因的食物 容易影响到孩子得寝息质地。 6.大鱼大肉 肉类脂肪含量较高，当孩子晚上畅通很少时，肉类不好消化，吃太多会加剧他们的肠胃包袱。 中医 脾胃 

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