网络上流传着一种说法：老年人的肾功能逐渐下降，体内水分代谢能力减弱，过多饮水会加重身体负担，引发水中毒，彩娱乐登陆网址入口官网所以老年人应该少喝水。
蔬菜水果、谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南（2022）》推荐每天吃全谷物和杂豆类食物50～150克彩娱乐app，相当于一天谷物的1/4～1/3。那么，什么是全谷物？如何挑选全谷物食品？
